jak trenować

[...] się rozejrzeć. Wiem, że troszkę trzeba pocierpieć ale zależy mi na w miarę szybkiej nauce, bo na początku chcę sobie "trenować" gdzieś z dala od ludzi i chciałbym jak najszybciej móc bez wstydu jeździć publicznie Nie zamierzam jeździć agresywnie ale czasem pewnie jakiś skok itp. będzie miło zrobić . Mam zamiar kupić rolki fitnesowe [...]

hmmmm Widze ze juz jest nas 3 :( Nie bardzo mi sie to podoba..... Ale tak nawiazująć do nieprzydatności Judo to nie wiem skąd wy sie wzieliście. Co wy myślicie ze jak ćwiczycie bógwie co to jestescie kozakami i odrazu judoke kładziecie na ziemie paroma strzałami..... Rany ludzie co was dopadło zeby krytykować sie nawzajem. Jezeli ćwiczyś JAKĄ [...]

[...] w rozciaganiu. teraz historia dlaczego:poszedlem do liceum sportowego we wrzesniu i tam mialem klase pomieszana ludzmi z roznych dyscyplin(ja judo)i byli tez gimnastycy . jak zobaczyem jakie lapy maja to wymieklem bicepsy i ich rozciagniecie itp. tez chcialem zaczac trenowac ale trener gimnastyki powiedzial ze nie i wytlumaczyl dlaczego- bo za [...]

[...] juz to olewam jjem w autobusie w drodze do domu pudelko z ryzem, filer i mam wszystko gdzies, musze zjesc bo inaczej po cholere mam trenowac by sie zajezdzic ?? nie tedy droga jak cos komus nie pasuje to mozemy wyjsc z autobusu i pogadac narazie pewnie na moje szczescie nie musiałem wychodzić Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-03-02 22:49:34

Grunt, że motywacja jest Ciekawi mnie ten sport, a trenować go tylko rekreacyjnie jakoś nie mam ochoty... A i nie mam zamiaru być osobą, którą ciekawi tylko oglądanie boksu w TV... A jak będzie to zobaczymy...

[...] 190 cm) Lukas222 - Twoja wiedza mnie przeraża Irokez - prawda... Bucu - znam typa co na jednym cyklu łapie po prawie 30 kg masy, ale jego wahania wagi są absurdalne. Tz. waży 145 kg na cyklu, odstawia ssa, przestaje trenować, waga spada mu poniżej 120 kg, wraca do treningów, odrazu koks i znów ponad 140 ! Wzrost coś jak mój ok 194 cm. Pozdro.

Dzieki body maker juz biegne trenowac a jescze mi potrzeben jak masz technika albo trenig an to by mocneij uderzac piłke głową ajk amsz to napsiz dzienks

sory nie chce mi sie czytac tych wszystkich 220 odpowiedzi na temat . Chce sobie pod koniec czerwca zakupic TS (wakacje). I teraz moje pytania : ile tego brac (tak jak na opakowaniu 4 kapsy dziennie ? ) kiedy to brac ? zamiezam trenowac przez ten czas normalnie do tego bede rano biegal i jezdzil na rowerze potem jezscze jakies brzuszki i [...]

tp znaczy ze co pro zdrowotny? ze co on robi bo mowisz ze nie dziala i jest pro zdrowotny... ja tam nie wiem ale mysle ze jakos tam pomaga w czyms S. Ambroziak zresztą wytłumaczył... to i owo Wiem ze moj kolega kiedys taki tłusciutki ale ze wzrostem kiedy zaczol trenowac w skrze ( Bełchatów ) (oczywiscie jakies mlodziki czy cos zeby nie bylo ) [...]

[...] ze bede nim pzrez prznajmniej rok czyli do poki on bedzi etrenrm wiec zwracam sei z szczera prosba o trening an defensywnego pomocnika na wszytkei elementy i na wytumaczenie roli jak ma on spelanic czyli wszytko od A do Z co ma robic..........a szczegolnei do body makera i michalinho ktorzy mi duzy pomoglui ora zdio innych z gory dzieki chopaki

Nogi i ręce należy trenować razem jeśli mają działać jak broń. 1 Seria _ DOKŁADNIE 2 Seria _ MOCNO 3 Seria _ SZYBKO Nieporozumienie. To 3 niezbędne cechy. Też muszą występować ŁĄCZNIE. Kopanie w powietrze to bzdura, nie łącznie technik w kombinacje to głupota. Ogólnie: Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-08-10 18:23:25

Usystematyzujmy troszkę naszą wiedze. Fizyka definiuje siłe jako iloczyn masy i przyspieszenia ( które jest pochodną prędkości ). Teoria sportu rozróżnia z kolei dwa rodzaje siły : Statyczną i Dynamiczną . O sile statycznej ( czyli np. o zdolności stawienia oporu )decyduje głownie masa mięśniowa. O sile dynamicznej decyduje głównie szyblość i [...]

[...] mecz mamy w marcu więc dlatego chce teraz trenować i się przygotować (ma być wysłannik kadry dol.śląska bądź Wrocławia). Mam takie małe pytanie, czy robienie takich ćwiczeń jak wspięcia czy krzesełko jest dobre, wiem, że oge powiększyć sobie mięśnie ud i łydki.Nasz (były) trener mówił, żebym tego nie robił, bo moge nie rosnąć, czy to prawda??!??

[...] to nie jest takie proste :/ Niby moglbym pograc sezon tam gdzie studiuje, ale problem w tym, ze moja karta zawodnika jest nadal w moim rodzimym klubie. Wiesz, istnieje jakas nadzieja, ze uda sie mi grac w moim rodzimym klubie juz na wiosne, z tym, ze trenowac z nimi w czasie rundy jesiennej praktycznie nie bede mial mozliwosci. Dlatego [...]

Chciałbym potrenować takie umiejętności jak: przecinanie podań, refleks, zwrotność i długie podania CZy ktoś mógły mi podać jakiś trening - niestety najczęściej mogę trenować samemy

Chciałbym potrenować takie umiejętności jak: przecinanie podań, refleks, zwrotność i długie podania CZy ktoś mógły mi podać jakiś trening - niestety najczęściej mogę trenować samemu

To jak bym teraz zaczoł tak konkretnie trenowac biegi wytrzymałowsciowe itd to spadnie mi te ciśnienie???w ciągu pół roku???

Głupie kontuzje w piłce nożnej (art z joemonster) Piłka nożna to sport kontaktowy i bardzo niebezpieczny, łatwo o kontuzję. Ale, jak się okazuje, kontuzja może się przytrafić nie tylko w grze. A jakie mogą być najgłupsze? Rio Ferdinand, słynny obrońca naciągnął sobie ścięgno w kolanie podczas oglądania telewizji. Trzymał kilka godzin nogę w [...]

doradzcie mi jak mam trenowac by poprawic drybling i przyspiszenie ? kieruje sie z ta prosba zwlaszcza do ciebie body

siema po raz drugi, czytalem w radach ze jak sie chce mase robic to powinno sie trenowac kazda partie raz w tygodniu. czy to nie ma nic do rzeczy???? mozna na tym mase robic?? bo z Sila mi sie narazie nie spieszy:)